カンタン　KOBA式　体幹トレーニング

肩・首・腰の痛みはデスクワークにつきもの。オフィスで簡単に体幹を鍛えられる〝オフィストレッチ〟で体の痛みを解消しましょう！

長時間のデスクワークは、肩こり、腰痛などの原因。座りながらできる、オフィスでの体幹トレーニングをお教えします。

ビジネスマンにとって、長くて辛いと感じる通勤時間。じつは、そんな時間が体幹を鍛えるトレーニングタイムなのです。

人間が体を動かすために基本となるのが、“正しい姿勢で立つ”ことです。日ごろから常に正しい立ち方、歩き方を意識して体幹を鍛えていくことが大切なのです。