原訳「法句経（ダンマパダ）」一日一話

わたしたちは、人のことを、どうのこうのと言えるほど立派ではありません。お釈迦さまの教えは、「他人の過失を見るのではなく、自分を観なさい」ということです。ーアルボムッレ・スマナサーラ

一切の事物に、「わたし」というものを入れない。それが、煩悩の働きを断ち、明らかな智慧を生むことになるのです。ーアルボムッレ・スマナサーラ

自分の心を守るには、自動的に反応してしまう心をおさめることです。それには、簡単な方法があります。それは「一旦停止」することです。ーアルボムッレ・スマナサーラ

苦しみから逃れるために、なんの役にも立たないことを、いろいろとやっているにすぎないのです。この不安の消えた状態が「悟り」なのです。ーアルボムッレ・スマナサーラ

シンプルに生きるためには、まず仕事や生活をきめ細かく「ユニットごとにカット」することです。ーアルボムッレ・スマナサーラ