パソコン作業中もエクササイズ！
ポイント6.ひじの角度は90度
個人差はありますが、目や肩、腕に負担をかけないために、パソコンなどの操作をする際は、ひじの角度を90度に保つよう心がけましょう。
ポイント7.パソコンのモニター位置の調整
モニターは、背筋を伸ばし、軽くあごを引いた姿勢でよく見える位置に調整します。
体幹プロトレーナー
木場 克己（こば かつみ）
1965年、鹿児島県生まれ。KOBAスポーツエンターテイメント株式会社代表取締役。一般社団法人JAPAN体幹バランス指導者協会代表。日本郵政グループ女子陸上トレーニングコンディショニングアドバイザーの他、スポーツクラブルネサンスプログラムアドバイザーも務める。体幹トレーナーとして長友佑都選手、金崎夢生選手、久保健英選手、池江璃花子選手など多くのアスリートをサポートしている。
木場克己オフィシャルホームページ■http://kobakatsumi.jp
木場克己オフィシャルホームページ■http://kobakatsumi.jp
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バックナンバー「 カンタン KOBA式 体幹トレーニング」
