一定時間を経過すると、「Well done（良く出来ました）」との表示と一緒に、一分間の呼吸の要約が表示されます。
124秒が経過。平均一分間に7回の呼吸をしているとの結果が表示されます。長く深い呼吸ができるようになります。このまま瞑想を続けることもできます。
川上仁一氏（甲賀流伴党21代目宗家、三重大学社会連携研究センター特任教授）の説明によると、忍者も特殊な呼吸法を会得していたと説明します。
隠行で気配を消すとき、短く息を吸い、長くゆっくり（約一分）と息を吐く「息長（おきなが）」をしていたというのです。 創意工夫により、「Spire」アプリを使い「息長」を習得できるようになるかもしれません。
このように「Spire」アプリは、集中型の瞑想（サマタ瞑想）には向いていますが、拡散集中型の瞑想（ヴィパッサナー瞑想）に使うのは向いていません。
ヴィパッサナー瞑想の一つ「手動瞑想」では、両手を一定のリズムで動かします。その動かす動作を意識（気付き）することにより覚醒を促す瞑想方法です。この瞑想方法では、身体を動かすたびに呼吸がみだれてしまうからです。
「ダーナネット」では、タイのスカトー寺副住職プラユキ・ナラテボー師の協力のもと、「サマタ瞑想」や「ヴィパッサナー瞑想」などの実践的行法の紹介をしていきます。
ナラテボー師に教わりながら呼吸法を実践する筆者
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